'Nočni načini' pametnega telefona bi lahko bili še slabši za spanje

Skoraj vsak pametni telefon na trgu ima zdaj 'nočni način', ki premakne barve zaslona proti toplejšemu koncu spektra. Ideja, ki temelji na zanimivih, a daleč od dokončnih raziskav, je, da krajše modre valovne dolžine svetlobe motijo ​​vaš cikel spanja. Nova študija z Univerze v Manchestru kaže, da bi toplejše barve zaslona v nočnem načinu lahko dejansko motijo ​​spanje kot nespremenjeni zaslon.



Utemeljitev izogibanja modri svetlobi je na videz smiselna. V vašem očesu je poseben razred nevronov, imenovanih ganglijske celice mrežnice, ki vsebujejo fotoobčutljivi beljakovinski pigment, imenovan melanopsin. Svetloba, ki jo zazna melanopsin, je pomemben del uravnavanja cikla spanja. Če tehnologije ni, bi melanopsin zaznaval svetlobo samo podnevi, imamo pa vse te elektronske doodade, ki svetlobo v naših urah oddajajo ves dan in noč. Ker je melanopsin bolj občutljiv na krajše valovne dolžine svetlobe, je logika, da lahko negativne vidike zaslonov zmanjšate tako, da znižate raven modre svetlobe.

Zasloni pametnih telefonov imajo modre podpiksle, zato nočni način preprosto zmanjša izhodno svetlobo. Rezultat je toplejša, rumena slika na zaslonu. To je enostavno popravilo, zaradi česar je bila priljubljena funkcija na pametnih telefonih. Študija univerze v Manchestru pa je preučevala drugačen vidik izpostavljenosti svetlobi.



Raziskovalci so miši izpostavljali različnim barvam svetlobe in merili rezultate.

Z uporabo mišjega modela so raziskovalci odkrili dokaze, da imajo lahko rumene valovne dolžine svetlobe še močnejši moteč učinek na vzorce spanja kot modra svetloba. To pa nima nič skupnega z melanopsinom. Vaše oko ima skupine svetlobno občutljivih celic, imenovane mrežnični stožci, ki so odgovorne za barvni vid. Raziskovalci domnevajo, da možgani povezujejo rumeno spremenjene barve z dnevnimi, medtem ko so modre barve bližje mraku. Ta učinek lahko na podlagi opazovanja testnih živali odtehta kakršno koli korist znižanja količine melanopsina, aktiviranega prek modre svetlobe.



Tu je še vedno veliko neznank, vendar raziskave zaslonov pametnih telefonov in spanja še nikoli niso bile prav prepričljive. Ne glede na valovno dolžino svetlobe, ki jo oddaja vaš telefon, še vedno svetloba bombardira vaše mrežnice z nekaj centimetrov oddaljenosti. To se je zgodilo do nedavnega v človeški zgodovini. Noro je misliti, da bi to lahko vplivalo na vaš spanec.

Copyright © Vse Pravice Pridržane | 2007es.com